heure à domicile

CONT: Dans le cas des voyages de plus courte durée, il est conseillé de tenter d'organiser son horaire en fonction de l'heure à la maison et d'utiliser judicieusement des somnifères pour favoriser le sommeil pendant le temps d'escale.

CONT: For shorter duration stays, it is more advisable to try to remain on home time, with judicious use of sleep medications to enhance sleep during the layover period.